1 7
290+ atsauksmes

"Ietekmi sajutu jau pēc pirmās nodarbības. Ar muguras sāpēm dzīvoju daudzus gadus, un tikai pateicoties šiem treniņiem tās mazinājās." – Jolanta

Kustību programma iesācējiem 45+

Kustību programma iesācējiem 45+

€59,99
€59,99 €59,99
Akcija! Izpārdots
  • Profesionāla programma: izstrādāta pieredzējušas fizioterapeites Martu Kāpiņu
  • Bez abonementiem: maksājat tikai vienu reizi, vingrojiet sev ērtā laikā
  • Neatbilda gaidītajam? Atgriezīsim naudu bez liekiem jautājumiem

Vai jūtat, ka sēdošs darbs un zema fiziskā aktivitāte negatīvi ietekmē Jūsu veselību?

Mūsu fizioterapijas treniņi ir neaizstājams veids, kā atgūt kustību vieglumu un uzlabot dzīves kvalitāti!

Fizioterapijas programma izstrādāta cilvēkiem vidējā un vecākā gadagājumā – tā palīdz atbrīvoties no ikdienas spriedzes un sāpēm, dodot iespēju atkal izbaudīt aktīvāku un brīvāku dzīvi.

 

Šī programma ir Jums, ja:

❌  Strādājat sēdošu darbu, kur ikdienā trūkst kustību

❌  Ilgu laiku neesat sportojis vai nekad neesat regulāri kustējies

❌  Bieži vai pastāvīgi izjūtat sāpes vai fizisku diskomfortu

 

Treniņu laikā:

👉  Uzlabosiet sirds un asinsvadu darbību

👉  Palielināsiet ķermeņa koordināciju un līdzsvaru

👉  Stiprināsiet svarīgākās muskuļu grupas

👉  Samazināsiet traumu risku

👉  Uzlabosiet kustību elastību un amplitūdu

👉  Attīstīsiet vispārējo ķermeņa mobilitāti, lai ikdienas darbi kļūtu vieglāki un patīkamāki

 

Iegādājoties programmu, jūs saņemsiet:

✅ Programmu veido 15 kineziterapijas nodarbības iesācējiem:

🔹 1 ievadnodarbība (10 minūtes)

🔹 8 fizioterapijas nodarbības (katra 30 minūtes)

🔹 5 rīta aktivizācijas sesijas (katra 10 minūtes)

🔹 2 stiepšanās un lokanības nodarbības (katra 15 minūtes)

✅ Programma paredzēta 2–4 mēnešiem, bet to var izmantot tik ilgi, cik nepieciešams

✅ Nodrošinām ērtu piekļuvi visiem treniņiem – varēsiet tos atkārtot, sekot līdzi savam progresam un pilnveidoties

✅ Īpaši piemērota vidējā un vecākā gadagājuma cilvēkiem no 45 gadu vecuma, arī tiem, kuriem nav iepriekšējas treniņu pieredzes

✅ Pakāpeniska un droša pieeja, kas palīdz atgriezt kustību brīvību un labu pašsajūtu

✅ Visaptverošs atbalsts un atbildes uz jautājumiem, lai jūsu veselības ceļš būtu drošs un efektīvs

✅ Visu programmu izveidojusi fizioterapeite Marta Kāpiņa

 

Fizioterapijas programma izstrādāta, ņemot vērā Jums atbilstošu fizisko slodzi, drošību un efektivitāti. 

Sāciet ceļu uz veselīgāku nākotni ar mūsu kustību programmu jau ŠODIEN! >>

 

Pārvariet fizisko diskomfortu un jūtieties labāk katru dienu

Samaziniet kakla, plecu un muguras sāpes

Atjaunojiet kustību brīvību

Uzturiet veselīgu fizisko aktivitāti

Kustīgs ķermenis – vesels ķermenis

Mērķtiecīga kustība ne tikai dāvā lielisku pašsajūtu, bet arī veicina labāku veselību

  • Radīts ikvienam

    ❌ Nav nepieciešama daudz vietas

    ❌ Nav nepieciešams papildu aprīkojums

    ❌ Nav spiediena veikt ātrāk vai vairāk

  • Svarīgākais – laba pašsajūta

    ✅ Jums pielāgota fiziskā slodze

    ✅ Izstrādāts profesionāļu vadībā

    ✅ Piemērots cilvēkiem ar fiziskiem ierobežojumiem

Vai jūs vēlētos 50 gadu vecumā justies tāpat kā 30 gados?

Tas ir iespējams – nepieciešama tikai neliela piepūle un vēlme.

Par fizioterapeiti un treneri Martu Kāpiņu

Esmu fizioterapeite un trenere ar profesionālu izglītību fizioterapijā un vairāku gadu pieredzi darbā ar cilvēkiem, kuri vēlas justies labāk savā ķermenī. Ticu, ka veselība sākas ar ieklausīšanos sevī un apzinātu kustību, kas stiprina – nevis noslogo.

Šī programma veidota ar cieņu pret Jūsu ķermeni – soli pa solim, droši un saprotami. Tā piemērota ikvienam, kurš vēlas sākt kustēties apzināti un saudzīgi, īpaši no 45 gadu vecuma.

Ko saka klienti?

  • Jeļena, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Pateicos par nepārtraukto motivāciju un iedvesmu! Tagad esmu savā labākajā fiziskajā formā dzīvē! Treniņi vienmēr bija interesanti, rūpīgi pārdomāti, uz kuriem atnākot es jutos gaidīta!

  • Laima, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Trenere motivējoša un var redzēt, ka ir ielikusi visu sevi iekšā treniņā! Sistēma mājaslapā viegla, saprotama!

  • Nikola, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Es ilgu laiku savas dzīves ienīdu sportu un visu, kas ar to saistīts negatīvas pieredzes dēļ, ko piedzīvoju skolas gados. Es sākumā šaubījos par dalību, mani pierunāja - un tiiiik labi, ka tā! Tagad es redzu, cik forši ir kustēties un sportot!
Uzticas 4793+ klienti

Apzināta kustība – ceļš uz veselīgu un ilgmūžīgu ķermeni

Sākt pārmaiņas >>

Biežāk uzdotie jautājumi

Jums ir jautājumi?

Kam paredzēti treniņi?

Mūsu treniņi kopā ar kvalificētiem treneriem ir īpaši pielāgoti vidēja un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Treniņu mērķis ir uzlabot veselību, līdzsvaru, mobilitāti, lokanību, kā arī vispārējo pašsajūtu un dzīves kvalitāti.

Kas sagatavo treniņus?

Mūsu treniņus sagatavo pieredzējuši fizioterapeiti un treneri. Visi speciālisti ir ar augsta līmeņa izglītību un vērtīgu praktisko pieredzi darbā ar dažādām pacientu grupām. Viņi pastāvīgi pilnveido savas zināšanas un prasmes, piedaloties kursos un semināros, lai nodrošinātu augstākās kvalitātes pakalpojumus un garantētu efektīvus un drošus treniņus klientiem.

Ar ko sākt?

Ja jūsu fiziskā sagatavotība ir zema un nekad neesat sportojis, iesakām sākt ar treniņiem iesācējiem. Šie treniņi ir izstrādāti tā, lai būtu mērķtiecīgi un pakāpeniski palielinātu fizisko slodzi.

Kā es saņemšu treniņus?

Pēc maksājuma veikšanas visi treniņi būs ērti pieejami mūsu platformā, pieslēdzoties savam kontam. Jūs varēsiet tos skatīties sev ērtā laikā un izmantot jebkuru ierīci – TV, datoru vai mobilo tālruni.

Cik ilgi es varēšu izmantot treniņus?

Piekļuve programmas saturam tiek piešķirta uz 6 mēnešiem no iegādes dienas, ar iespēju to pagarināt. Šajā laikā varēsiet ērti skatīties un atkārtot treniņus savā tempā – bez abonementiem un bez slēptām izmaksām.

Cik bieži man vajadzētu sportot?

Iesācējiem iesakām sportot 2 reizes nedēļā, bet pieredzējušajiem – 3 reizes nedēļā. Treniņu dienas varēsiet izvēlēties atbilstoši savām individuālajām vajadzībām.

Vai ir nepieciešams izmantot speciālu aprīkojumu?

Parasti mūsu treniņiem nav nepieciešams speciāls aprīkojums. Ja efektīvai vingrinājumu izpildei būs vajadzīgi papildu elementi, mūsu treneri paskaidros, kā viegli pielāgot mājās pieejamos priekšmetus.

Vai jums ir naudas atmaksas garantija?

Jā, mēs piedāvājam 14 dienu naudas atmaksas garantiju no programmas sākuma. Ja nolemsiet, ka mūsu treniņi jums nav piemēroti, mēs atmaksāsim samaksāto summu bez jebkādiem papildu jautājumiem.

Kā var sazināties, lai iegūtu papildu informāciju?

Ja jums ir papildu jautājumi par treniņu izvēli vai nepieciešama palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu: info@sports45.lv

Atgrieziet savam ķermenim kustību brīvību

Saņemiet profesionālu speciālistu palīdzību un pievienojieties mūsu klientiem, kuri tiecas pēc mērķtiecīgām pārmaiņām. Ja nebūsiet apmierināti, mēs atmaksāsim naudu 14 dienu laikā.

Sāciet tagad >>

  • Izstrādāts profesionāļu vadībā

  • Ērti lietot

  • 100% droši maksājumi

  • 14 dienu atgriešana